FXで集中力が続かない人へ。目と脳を守るデスクライト３選【在宅トレード必須】

トレード環境を整えるシリーズ①

チャートを見ていると、目がしょぼしょぼしてくる。
夜になると集中が切れて、ついエントリーチャンスを逃してしまう。
そんな経験、ありませんか？

実はその“疲れ”の原因は、モニターの光と部屋の照明バランスにあります。
光の当たり方ひとつで、目と脳の負担は劇的に変わる。

今回は、FXトレーダーにこそ使ってほしい「集中力が変わるデスクライト３選」を紹介します。

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照明が集中力に与える影響

トレードは、長時間モニターを凝視し続ける作業です。
そのため、目の疲労は判断力の低下に直結します。

人間の脳は、目から入る情報を通して集中モードを保っています。
ところが、暗い部屋で明るいモニターだけを見続けると、
瞳孔が開きっぱなしになり、脳が疲労状態に陥ります。

つまり、集中が切れるのは気合いの問題ではなく、
光のバランスが悪いだけなのです。

照明を最適化するだけで、
・目の乾きが減る
・頭の重さが軽くなる
・チャートを長時間見ても疲れにくくなる

このような体感を得られます。

失敗しないデスクライトの選び方

デスクライトといっても、見た目だけで選ぶと逆効果です。
FXトレーダーにとって大切なのは、明るさ・光の質・設置位置の３点。

明るさと色温度

FXトレードに適しているのは「昼白色（5000K〜6500K）」です。
自然光に近く、モニターとの明暗差が少ないため、
チャートの色認識や目のピント調整がスムーズになります。

一方、暖色系（電球色）はリラックス効果が高いものの、
眠気を誘いやすいため分析作業には不向きです。

ブルーライト対策と光の拡散

照明自体にもブルーライトを抑えるタイプがあります。
さらに重要なのは「反射防止」。
光が画面に直接映り込むと、目は無意識にピント調整を繰り返し、
これが慢性的な疲労の原因になります。

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設置位置と照射角

理想は「モニターの上」または「斜め上45度」。
手元と画面の両方を柔らかく照らすことで、
影ができず、自然なコントラストを保てます。

FXトレーダーにおすすめのデスクライト３選

ここからは、在宅トレーダーに人気の高い
目と脳を守る３つのデスクライトを紹介します。

BenQ ScreenBar Halo

モニターの上に乗せるだけで、疲れ目を防ぐ理想的なライト。

BenQ ScreenBar Haloは、トレーダーのために作られたといっても過言ではありません。
画面に直接光が当たらない特殊設計で、反射やギラつきを完全カット。
手元と画面の明暗差を整え、目の疲れを劇的に軽減します。

また、自動調光センサーを搭載しており、
部屋の明るさに合わせて最適な輝度を自動で調整。
「昼はやや白く」「夜は少し暖かく」と、環境に応じて最適化されます。

さらにワイヤレスリモコン付きで、
色温度と明るさをスムーズにコントロール可能です。

山田照明 Z-LIGHT Z-10N

プロも愛用する、高演色デスクライトの定番。

山田照明のZ-LIGHTシリーズは、建築士やデザイナーなど
“目を酷使する仕事”のプロが愛用するライトです。

Z-10Nは、演色性Ra97という高品質な光を実現。
紙やチャートの色を正確に再現し、長時間の作業でも目が疲れにくい設計。
広い照射範囲と柔らかな光がデスク全体をカバーします。

アームは自由に可動でき、照射位置を細かく調整可能。
ベースの安定感もあり、設置スペースを取らずにデスクに馴染みます。

「本気で環境を整えたい人の、最終ライト」と言っていいレベルです。

ARTWORKSTUDIO Gossip-LED Desk Light（AW-0376E）

上質な空間を演出する、真鍮×スチール素材のLEDデスクライト。
アートワークスタジオが手がけるこのモデルは、
デザイン性と実用性を兼ね備えた“見せる照明”として人気です。

内蔵LEDは自然光に近い柔らかい光を放ち、
チャートや資料を長時間見続けても目が疲れにくい設計。
アルミ製のシェードが光を適度に拡散し、
集中力を保ちながらもリラックスできる明るさをキープします。

また、ヴィンテージ×北欧の中間のようなフォルムが魅力。
在宅トレード環境だけでなく、書斎やリビングにも馴染みます。

まとめ：照明への投資は“集中力の保険”

デスクライトは贅沢品ではありません。
それは、あなたの判断力を支えるツールです。

・目の疲れが減る
・ミスが減る
・判断が冷静になる

この３つが揃えば、自然とトレードの精度は上がります。

まずは手軽に始められるライトからでもOK。
毎日使う光を変えることが、あなたの未来を変えます。

「BenQ ScreenBar Halo」で疲労を軽減し、
「山田照明 Z-LIGHT Z-10N」で作業効率を上げ、
「ARTWORKSTUDIO Gossip-LED Desk Light」で空間そのものを格上げする。

光を整えることは、心を整えること。
照明環境を変えることが、トレードの集中力とメンタルを守る第一歩です。

トレード環境を整えるシリーズ①：照明編
次回は「疲れない体を作るチェア３選」をお届けします。